禁煙して4年経つ。

禁煙というよりは卒煙だ。


毎日買い続けていたキャスターマイルド。当時220円だったから、32万1200円分得したことになる。実際は値上げしてるからもっとです。



それまで何回かやっては1週間とか数か月で断念してましたが、禁煙してからはタバコ自体が嫌いになりました。



禁煙しようと思ったきっかけは色々あるが、一番は健康面が大きい。『禁煙セラピー』を読んで、半ば洗脳的にタバコが嫌いになった。もちろん本を読んだだけでは出来ない。



まず禁煙初日。
普段どおりタバコを買い、封をあけないまま愛用してるジッポーと一緒に知人にプレゼントした。



それからが大変。
まず吸いたくなるタイミング（運転する車中、食後、パソコンがある席）にあった灰皿を処分しキャンディなど最悪代用するものを置いた。



歩いているときや運動中は吸う事がなかったから、極力運動するようにした。



近くでタバコを吸う人がいたら半強制的に煙と臭いを嫌うように意識付けた。数日間から数週間はきつかったが、周りの人に今日は何日目だと日々報告しては誉めてもらうようした。



そうした達成していく喜びの末、いつのまにかタバコを吸わないことに何の抵抗感もなくなった。



何よりも買わなくなったことも大きい。毎日決まった金額の買い物をするのはタバコ以外では考えられない。好きな缶コーヒーでさえ買わない日もある。そう思えば中毒そのものだったと思う。



そして何より食物が旨い！

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